Diplom-Psychologe Hans-Joachim Steiner (LMU München)

FÜHLEN SIE SICH OVERSTRESSED?
Häufen sich die Probleme

und der Stress im Job, der Familie,
kriselt es in Ihrer Ehe?

Besteht womöglich Burn Out Gefahr?

Seit vielen Jahren läuft Ihr innerer Motor auf Hochtouren - so langsam merken Sie, dass es so wie bisher nicht mehr so weitergehen kann,jedoch verdrängen die Meisten diese Frage, und unterliegen der Fehlannahme und Illusion, dass diese dauerhaften Hochleistungsüberlastungen sie ja nicht betreffen.

Aber auch ein noch so fitter Langstreckenläufer braucht ausreichend Zeit, um die Batterien wieder aufzuladen. Im Schnelllademodus kann man das einige Jahre betreiben, aber irgendwann lässt die Aufnahme- und Abgabekapazität nach.

Das Problem beim Stress ist, dass die Leistungslevels sich über die Jahre schleichend erhöhen - wie beim Drogensüchtigen, der ohne es zu merken immer stärkere Dosen und größere Mengen benötigt, arbeitet Ihr Körper und Geist immer wieder von einem neuen, höheren Stresslevel aus.